Découvrez la sophrologie avec Émilie Thore à Lectoure, Auch et leurs environs
Offrez-vous un moment de bien-être psychocorporel avec des séances de sophrologie personnalisées, adaptées à vos besoins. Basée à Lectoure, Émilie Thore vous accompagne également à Auch, Fleurance, Condom, et dans toute la région du Gers, pour mieux gérer le stress, retrouver un équilibre intérieur et améliorer votre qualité de vie.
Prenez rendez-vous dès aujourd’hui pour découvrir les bienfaits de la sophrologie et avancer sereinement dans votre quotidien.
Le mot “sophrologie” vient du grec ancien :
“sos” que l’on peut traduire par harmonie, sain
“phren” par esprit, conscience
Et “logos” par étude, discours.
Ainsi la sophrologie se veut comme l’étude de la conscience harmonieuse.
Fondée en 1960 par un neuropsychiatre, le Dr Alfonso CAYCEDO, la sophrologie est une méthode psychocorporelle inspirée de techniques occidentales telles que le Training Autogène de Schultz, la Relaxation Progressive de Jacobson ainsi que de techniques orientales comme le yoga, le bouddhisme tibétain, le zen japonais.
Exclusivement verbale et non tactile, elle propose des outils simples et efficaces qui ont l’avantage de pouvoir s’intégrer facilement dans la vie de tous les jours.
Par la pratique d’exercices de respiration contrôlée, des mouvements corporels doux favorisant la détente musculaire mais aussi par la visualisation d’images positives ainsi qu’un entraînement régulier, la sophrologie permet à chacun de retrouver un équilibre quotidien.
La sophrologie est une philosophie de vie qui permet de se sentir mieux dans son corps, dans sa tête, dans son être, conscient de ses capacités à devenir acteur d’une vie en harmonie.
Une séance de sophrologie se déroule dans un endroit calme et s’articule en quatre temps.
Dans un premier temps, la séance débute par un temps d’échange. En effet, il permet d’exprimer vos attentes, connaître votre état général, qu’il soit physique et émotionnel et enfin, de clarifier votre objectif.
Puis un temps est consacré à la pratique d’exercices dynamiques, par le biais de stimulations corporelles, associés à la respiration suivie d’une relaxation statique en lien avec les besoins et l’objectif définis au préalable.
Enfin, nous échangeons de nouveau afin que vous puissiez exprimer les ressentis vécus pendant la séance et je vous propose de vous entraîner chez vous, en toute autonomie sur ce que vous venez d’expérimenter.
Tarifs :
Adulte (1h) : 60€
Enfants/ados (45mn) : 50€
La sophrologie ne se substitue en aucun cas à un professionnel de santé, à son diagnostic et à son traitement médical. Son rôle est de vous accompagner dans une relation de confiance aux moyens d’outils mis à votre disposition.
Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Morbi finibus egestas condimentum. Pellentesque nec tristique neque. Sed a diam sed libero posuere iaculis quis ut ligula. Nulla suscipit tempus dapibus.
Certaines mutuelles prennent en charge les séances de sophrologie, prenez contact avec la vôtre pour savoir si vous en bénéficier.